groenten.com is te koop



CONTACT



MEER DOMEINNAMEN


Groenten.
Groenten zijn samen met fruit onze belangrijkste vitaminebron.

Groenten zijn samen met fruit onze belangrijkste vitaminebron. Daarnaast zitten er natuurlijk ook vitaminen in bijvoorbeeld melk, brood en vlees.
Ook hebben groenten een positief effect op de darmwerking. Mensen die voldoende groenten eten zijn gezonder en worden ouder, iets dat niet enkel met een vitaminepillertje lukt.

Sommige groenten zijn in onderzoeken een beetje door de mand gevallen : zo blijkt dat vitaminen uit sla nauwelijks worden opgenomen omdat de celwand niet echt verteert. Dus toch maar meer tomaten en minder sla ?



Met veel groenten en fruit blijf je gezond, is de algemene opinie en grotendeels is dat waar.
Groenten bevatten veel vitaminen en zijn goed voor de gezondheid. Ook zijn ze vezelrijk en dus goed voor de stoelgang.
Het is echter niet allemaal groen wat groen uitziet. Zo is sla minder gezond dan je zou denken. Omdat de celwanden van sla voor mensen niet verteerbaar zijn, blijft enkel het positieve effect op de darmen over.
Voor de vitaminen kun je beter groenten als spinazie of tomaten eten.